ठंड में बचने के लिए क्या करें…
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए क्या-क्या करना पड़ता है आज हम अपनों को बताने वाले हैं क्या-क्या करें और किसी को ज्यादा ठंड लगने पर वह क्या करें पूरा डिटेल समझेंगे जानेंगे
सर्दियों में ठंड से बचने का उपाय…
सर्दियों में सबसे ज्यादा ठंड जो लगती है वह काम इम्यूनिटी वाले लोगों को ज्यादा लगती है ऐसे में हर एक आदमी को क्या-क्या करना चाहिए जो उसको इम्यूनिटी प्रदान करें और ठंड भी कम से कम लगे सबसे पहले समझेंगे कि हम ही ठंड क्यों लगती है हमें ठंड इसलिए लगती है कि हमारे अंदर जो शरीर के अंदर जो खान-पान है
और जो इम्यूनिटी सकती है विटामिन से है मिनरल्स है उसकी चीजों पर ध्यान न देते हैं और ज्यादा से ज्यादा आईसीसी चीज दिखाते हैं जो हमें नहीं खाना चाहिए तो लोगों को ऐसी चीजों पर परहेज करना चाहिए और जो चीज चीज हैं वह खाना चाहिए अब इसमें सबसे पहले दिए हैं कि क्या-क्या उपाय करना चाहिए सबसे पहले उपाय या है
1.. खान पान पर ध्यान दें….
सर्दियों में सबसे ज्यादा होता है कि हम खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं तो ऐसे में हमें खान-पान पर ध्यान आवश्यक होता है और अगर आप लोगों को ठंड ना लगे तो उसके लिए यही करना है सबसे ज्यादा से ज्यादा आप लोग इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीज खाएं जो शरीर को गर्म रखें और ऐसी चीज शरीर को ग्रहण करवाई जो सर्दियों में हानिकारक साबित ना हो और सर्दी भी कम लगे ठंड भी कम लगे
2. किसी को ज्यादा ठंड लगे तो उसको क्या करना चाहिए…
सर्दियों में वैसे तो ठंड लगना आम बात है पर हर किसी को ठंड ज्यादा लगती नहीं है किसी किसी को ज्यादा ठंड लगती है और किसी किसी को कम लगती है तो ऐसे में हर एक लोगों को क्या-क्या करना चाहिए क्या-क्या नहीं करना चाहिए सबसे ज्यादा उन लोगों को यह सब चीज करनी चाहिए जिसको सबसे ज्यादा ठंड लगती हो सबसे पहले अपना जो वातावरण हो वातावरण का मतलब जो अपने घर का जो वातावरण हो उसको जो है
गम रखना अनिवार्य होता है और जो कंबल है उसे पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी है कि हमारा कंबल ठंड में रोकने के काम आ रहा है कि नहीं आ रहा है और शरीर को भी खान-पान पर भी ध्यान देना आवश्यक होता है यह सब चीजों पर ध्यान देने के बाद भी हम अपने ठंड पर काबू पा सकते हैं
ठंड में सर्दियों में शरीर का उपाय क्या करें….
सर्दियों में सबसे पहले तो आप लोगों को जो ठंड से बचने के लिए और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे पहले तो खाने में उपयोग होने वाली चीज पर ध्यान दें और जो गर्म चीज हैं
उससे ज्यादा पर ध्यान दें जैसे कि अगर आप नहाने जा रहे हैं तो गर्म पानी से नहाए और खाना खा रहे हैं तो घर में हल्का गर्म खाना खाएं और अपने जो शारीरिक क्षमता है उसके अनुसार ही खाना खाएं और उससे ज्यादा ना खाएं इसके अलावा जो प्रीमीयरिटी बढ़ाने वाली चीज हैं वह सब चीज खाएं
निष्कर्ष….
सर्दियों में हमें ठंड लगती हो ठंड से बचने के लिए बहुत सारे हम उपाय करते रहते हैं पर कुछ उपाय दिया गया है उसको जरूर आजमाएं और अपनी जो शरीर क्षमता है उसके अनुसार ही सारी चीज करें लोगों को यह उपाय जरूर पसंद आएगा कि इसमें क्या-क्या दिया गया है सारी चीज हैं
आप लोग एक बार ध्यान से पढ़ेंगे तो सारी चीज आप लोगों को मिलने वाली है सभी चीज हमारे आसपास ही मिल जाती हैं बस थोड़ा ध्यान देने की जरूरत है और ठंड में ठंड से बचने का सबसे बड़ा उपाय यही है कि अपने शरीर को स्वस्थ रखें और कुछ ऐसी चीज खाएं जो ठंड में बचने का उपाय साबित हो
